GRUPO TERAPÊUTICO

JORNADA DA ANSIEDADE

O grupo apresenta, de forma prática e objetiva, informações e exercícios para manejo da ansiedade, possibilitando a busca de uma vida mais leve e produtiva.

COMO FUNCIONA?

São formados por no máximo 10 integrantes, que inicialmente passam por uma triagem individual.

Os grupos consistem em sessões (teórico-práticas) semanais, totalizando  6 encontros. Início previsto: 22/09

Os encontros acontecem com frequência semanal as quartas as 20h e a duração de cada sessão é de 1h e 30 minutos.

Ao final de cada encontro, são planejadas tarefas a serem realizadas durante a semana. A ideia é que você já possa colocar em prática no seu dia a dia as informações aprendidas no grupo.

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE

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Em meu trabalho de treinamento com grupos, percebo que a troca de experiências entre os participantes torna-se um dos principais fatores terapêuticos, pois lhes confere a percepção de não estarem sozinhos em seu sofrimento.

Além disso, o exemplo de cada um acaba sendo um fator de motivação para a mudança do outro. Portanto, participar de um grupo como este pode trazer muitos benefícios para a sua saúde mental!

PRINCIPAIS ASPECTOS ABORDADOS:

Como manter o foco da atenção no momento presente (e parar de viver no futuro).

Como adotar comportamentos mais saudáveis, ao invés de roer unha, comer, ficar o dia inteiro se preocupando.

Como manejar uma

crise de ansiedade.

Como reduzir os sintomas que se manifestam no corpo e na mente (pensamentos catastróficos).

INVESTIMENTO

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 6 sessões

300,00

Forma de pagamento: PIX ou transferência bancária